الليل

انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر

أظهرت دراسة جديدة أن انتظام النوم قد يكون أهم من عدد ساعاته، فالأشخاص الذين يعانون من نمط نوم غير منتظم…

أكمل القراءة »

أوانُ تعديلِ الهرمِ المقلوب

أوانُ تعديلِ الهرمِ المقلوب النور حمد ما من أمةٍ، عبر التاريخ البشري، إلا ومرَّت بالعديد من الامتحانات القاسية التي تضعها…

أكمل القراءة »

بشاشة زرقاء.. “تيك توك” يساعد الشباب على أخذ استراحة من الهواتف

أعلن تطبيق “تيك توك” عن خيار جديد، عبارة عن تمرين تأمّل ليلي مُوجّه داخل التطبيق، مُفعّل افتراضيًّا للمستخدمين الذين تقل…

أكمل القراءة »