الرياضة
-
الرياضة
سباح سوداني يقتحم قائمة أفضل «20» في كان الفرنسية
من طفل يحلم على ضفاف النيل، إلى رياضي عالمي يرفع علم السودان في أصعب ميادين المنافسة، يواصل السباح السوداني جعفر…
أكمل القراءة » -
منوعات
رحيل أسطورة المصارعة الحرة وأيقونة الثمانينيات هالك هوجان عن 70 عاماً
توفي نجم المصارعة الحرة الأسطوري وأحد أبرز رموز الثقافة الشعبية في الولايات المتحدة، هالك هوجان، عن عمر ناهز 70 عامًا،…
أكمل القراءة » -
منوعات
نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%
كشفت دراسة حديثة أن الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية خلال مرحلة البلوغ قد يساهم بشكل كبير في تقليل خطر الوفاة…
أكمل القراءة » -
منوعات
30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟
يُعد المشي من أبسط التمارين، وأكثرها فاعلية لتحسين الصحة، ولا يتطلب تجهيزات خاصة أو مهارات معقدة. لكن يبقى السؤال: ما…
أكمل القراءة » -
منوعات
اكتشف خطورة قلة النوم ثلاث ليال “فقط”
حذّرت دراسة حديثة نُشرت نتائجها مؤخرًا من تأثير النوم غير الكافي على صحة القلب، مؤكدة أن الحرمان من النوم حتى…
أكمل القراءة » -
منوعات
أسوأ من التدخين.. عادة يومية تهدد حياتك بصمت
حذّر ستيفن ويليامز، اختصاصي أمراض القلب في مركز لانغون الطبي بجامعة نيويورك، من أن قلة الحركة تشكّل خطراً صحياً يعادل…
أكمل القراءة » -
منوعات
للوقاية من أمراض القلب.. تناول هذه الفاكهة
تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية من الأسباب الرئيسة للوفاة، حيث تمثل نحو ربع الوفيات السنوية. وتشمل هذه الأمراض حالات مثل…
أكمل القراءة » -
منوعات
عادات يومية لحياة أكثر جودة بعد الخمسين
مع تقدم العمر، يبدأ الجسد بالتغير، وقد لا يعمل بالكفاءة التي كان عليها سابقًا. فمثلًا بعد سن الخمسين، يصبح تآكل…
أكمل القراءة » -
منوعات
للحفاظ على صحة القلب.. تعرف على 4 أطعمة يجب تجنبها
تظل أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم. وتلعب العوامل الرياضية والوراثية دوراً في هذا الأمر، فيما…
أكمل القراءة » -
منوعات
مدة بسيطة جداً من التمارين اليومية قد تقلل خطر إصابتك بالسرطان
أكد خبير تغذية ولياقة بدنية أن ممارسة التمارين الرياضية يومياً لمدة بسيطة جداً يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.…
أكمل القراءة » -
الرياضة
في بيان ورسائل متعددة اتحاد التايكوندو يخاطب مدربيه وحكامه ولاعبيه بولاية الخرطوم
الخرطوم: الصيحة تعلمون بأن الأمين العام للمجلس الأعلى للشباب والرياضة بولاية الخرطوم هنادي الصديق قد أصدرت قراراً بتكوين لجنة…
أكمل القراءة »