الالياف

خطأ شائع يحوّل زبدة الفول السوداني من خيار صحي إلى خطر خفي

رغم السمعة الصحية لزبدة الفول السوداني باعتبارها مصدراً غنياً بالدهون المفيدة، يحذر خبراء التغذية من خطأ شائع في طريقة تناولها.…

أكمل القراءة »

رغم حلاوتها.. التمور وجبة سحرية لإنقاص الوزن

يمثل التمر عنصرا غنيا بالعناصر الغذائية الأساسية والسكريات الطبيعية والألياف، ما يجعله إضافة مهمة لنظام غذائي متوازن. ورغم أنه معروف…

أكمل القراءة »