النشاط البدني
-
منوعات
المشي مع الموسيقى.. كيف يُحسّن المزاج والتركيز؟
أصبح المشي مع الموسيقى طقسًا يوميًا مألوفًا لكثيرين. مع بدء الأغنية المفضلة، يتبع الجسم الإيقاع دون وعي، ويشعر الشخص بالاسترخاء…
أكمل القراءة » -
منوعات
نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%
كشفت دراسة حديثة أن الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية خلال مرحلة البلوغ قد يساهم بشكل كبير في تقليل خطر الوفاة…
أكمل القراءة » -
منوعات
عادة بسيطة قد تزيد من متوسط العمر المتوقع
تشير دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة جريفيث إلى أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يمنح الأفراد فوق سن الأربعين…
أكمل القراءة »