المزاج
-
منوعات
30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟
يُعد المشي من أبسط التمارين، وأكثرها فاعلية لتحسين الصحة، ولا يتطلب تجهيزات خاصة أو مهارات معقدة. لكن يبقى السؤال: ما…
أكمل القراءة » -
منوعات
هكذا تعزز القهوة والشوكولاتة المزاج وتقويان المناعة
يمثل فصل وقتًا مثاليًّا للاستمتاع بالدفء والهدوء، ولكنه قد يحمل أيضًا تحديات تتعلق بالصحة والمزاج. لحسن الحظ، فإن القهوة والشوكولاتة،…
أكمل القراءة » -
منوعات
خدعة “بسيطة” لتحسين المزاج في الشتاء
خلصت دراسة حديثة أجراها باحثون كنديون إلى أن تحسين المزاج خلال فصل يمكن أن يتم من خلال “خدعة طبيعية”، رغم…
أكمل القراءة »