التمارين
-
منوعات
أسوأ من التدخين.. عادة يومية تهدد حياتك بصمت
حذّر ستيفن ويليامز، اختصاصي أمراض القلب في مركز لانغون الطبي بجامعة نيويورك، من أن قلة الحركة تشكّل خطراً صحياً يعادل…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 نصائح للتمتع بجسم رشيق
أظهرت دراسة جديدة أن المشي وممارسة تدريبات القوة، إلى جانب تناول كميات مناسبة من الماء يمكّن المرء من أن يقطع…
أكمل القراءة » -
منوعات
مدة بسيطة جداً من التمارين اليومية قد تقلل خطر إصابتك بالسرطان
أكد خبير تغذية ولياقة بدنية أن ممارسة التمارين الرياضية يومياً لمدة بسيطة جداً يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.…
أكمل القراءة »